DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA: XÔ PREGUIÇA!


Hoje, 6 de Abril, é comemorado o dia mundial da atividade física. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) a inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Então bora praticar, né?

Atividade física regular só traz benefícios para a sua saúde se praticada da forma correta. Vai aí alguns desses benefícios:

- Ajuda a controlar o peso corporal;

- Contribui para ossos, articulações e músculos sadios;

- Reduz o índice de quedas em idosos;

- Ajuda a aliviar a dor da artrite;

- Diminui os sintomas de ansiedade e depressão;

- Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão:

- Previne doenças como Diabetes.

E não para por aqui, são tantos benefícios que não conseguimos listar todos eles.

Então vamos deixar a preguiça de lado e fazer esse dia valer a pena praticando atividade física e garantido qualidade de vida!

Para você que ainda não incluiu a atividade física na sua rotina, que tal começar agora e ter uma vida nova? Vem com a gente.

#VEMPRATOP


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