[VÍDEO] DicaTop | Bíceps grandão - Rosca 21 Inversa


Chegou a hora de ter o braço grandão!

A Rosca 21 é um exercício com peso livre para fortalecer o Bíceps. Na academia é comum fazer a Rosca 21 Convencional, mas nesse vídeo o Personal Vinícius mostra a Rosca 21 Inversa, uma alternativa MUITO eficaz para o seu treino.

Assiste e bora treinar!

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