20.05.2017

Pilates e atividade física no inverno

18.04.2017

   E ai pessoal, como estão pós páscoa? Mesmo se preparando antes para os exageros da páscoa sabemos que Depois dos chocolates e do almoço de Páscoa, a preocupação é queimar as calorias extras consumidas.

Então, desafiamos você a fazer um intensivo pós páscoa para...

10.04.2017

Bombom, barra ou ovo? Chocolate é bom demais e a Páscoa é o momento perfeito para os exageros, Já que estamos na semana do famoso coelinho não podemos esquecer de cuidar do corpo. A academia TOP ONE Club resolveu dar uma preparada para quem sabe que vai enfiar o pé na...

06.04.2017

Hoje, 6 de Abril, é comemorado o dia mundial da atividade física. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) a inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Então bora praticar, né?

Atividade física regular só traz benefícios para a...