Com o passar dos anos nos sentimos amarrados no nosso próprio corpo, com pouca mobilidade e com dificuldade de realizar tarefas diárias muito simples, fazendo com que tenhamos a nossa qualidade de vida reduzida e trazendo limitações para o nosso dia a dia. O nome j&a
Você tem notado os resultados da academia? Veja as dicas abaixo e ajuste nos seus treinos para turbinar ainda mais os exercícios. 1. Treinos curtos e intensos É melhor colocar o corpo para trabalhar cinco vezes por semana por pouco tempo e de maneira vigorosa do
Preguiça no treino? 10 dicas para se manter motivada e não desistir!
31/05/2017 12:06:14
Pyter Bruno
Que atire a primeira pedra quem nunca se pegou sentada no sofá, pensando: “Eu queria ir para a academia, mas estou tão cansada! Acho que vou faltar na academia… só hoje…” Infelizmente, é muito comum criarmos essa e outras desculpas para fugir dos treinos. Qu
