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Com o passar dos anos nos sentimos amarrados no nosso próprio corpo, com pouca mobilidade e com dificuldade de realizar tarefas diárias muito simples, fazendo com que tenhamos a nossa qualidade de vida reduzida e trazendo limitações para o nosso dia a dia. O nome j&a
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Que atire a primeira pedra quem nunca se pegou sentada no sofá, pensando: “Eu queria ir para a academia, mas estou tão cansada! Acho que vou faltar na academia… só hoje…” Infelizmente, é muito comum criarmos essa e outras desculpas para fugir dos treinos. Qu
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